Lu Jong – Yoga Tibetano

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O Lu Jong é um yoga tibetano terapêutico.

Este yoga tem os 5 Elementos da Natureza como a  sua base fundamental e destaca-se por ter movimento em todos os exercícios.

De uma forma resumida podemos dizer que o Lu Jong é formado por 4 coisas: – correctas posturas; movimento contínuo, respiração (há um padrão respiratório associado a cada movimento), Mindfulness (sentir cada fase do exercício).

Esta prática é fantástica para qualquer idade ou condição física. Se pretendes sentir bem-estar e ganhar espaço no corpo duma forma harmoniosa o Lu Jong é sem dúvida a solução!

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