Pilates

Pilates não é só exercício e uma escolha aleatória de movimentos. É um regime de treino físico que se baseia no estado mais natural do corpo – o movimento – trabalhando-o de forma consciente e com precisão. Com Pilates melhoramos a postura, a força, a respiração, a estabilidade, a flexibilidade, ganhamos controlo do corpo adquirindo consciência corporal, além de ajudar na redução de stress.
Professora Patrícia Farinha: Licenciada em Ciências do Desporto e Educação Física desde 2016, praticante de Pilates e Yoga desde 2010 e em 2012 iniciei-me como instrutora de Pilates e Yoga, estando atualmente a dar aulas em diversos espaços. Considero Pilates uma ferramenta fundamental na correção postural, na aprendizagem da forma como nos podemos proteger e utilizar o nosso corpo de forma mais consciente, tornando-o mais forte, estável e flexível.
HORÁRIO: 2ªFeira às 21h30, 3ªFeira às 17h30, 6ªFeira às 18h30 e Sábado às 10h.

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