1 – YOGA TIBETANO (Lu Jong®)

O que é o Lu Jong?

 

Lu Jong (Yoga Tibetano Terapêutico):

Em tibetano, Lu Jong, significa “movimento do corpo”. É uma forma de exercício que foi desenvolvida por monges tibetanos, que viviam em áreas remotas dos Himalaias. Através da combinação dos seus conhecimentos em Medicina Tradicional Tibetana com as suas observações na Natureza, criaram os movimentos terapêuticos de Lu Jong. Acredita-se que o Lu Jong é anterior ao Chi Kung e Hatha Yoga.

Ao contrário das posturas em permanência no Hatha Yoga Tradicional, estes exercícios tomam a forma de movimentos muito suaves e lentos, onde a respiração e o movimento se unem de forma harmoniosa e fluída.

Lu Jong é recomendado para todas as pessoas que preferem movimentos suaves ou para quem tem limitações físicas. Também se aconselha a todas as pessoas que querem acalmar a mente, porque Lu Jong é meditação em acção.

É uma prática com fins terapêuticos que complementa os outros estilos de Yoga. Irá permitir não só manter um corpo saudável, mas também prevenir novas doenças.

Estes ensinamentos são transmitidos pelo Venerável Mestre Tulku Lobsang.

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